Beneficios da vitamina C

A vitamina c uma das, vitaminas mais importante para o nosso, organismo porque é uma vitamina essencial que isso ao contrário de outros mamíferos como, o seu cachorrinho por exemplo, o ser humano não consegue sintetizar, a vitamina d, a partir da glicose não tem uma enzima que participa Dessa simples de vitaminas e então ele precisa e vitamina c através da alimentação e se, a gente ver, a deficiência grave de vitamina c, a gente pode ter uma doença chamada esse corrupto que é potencialmente fatal e uma, pessoa precisa em, média 100 miligramas por dia mas Se você está grávida ou amamentando se você tem um processo, oxidativo aumentado, o seu organismo por exemplo se você é fumante, você precisa de maiores, quantidades de vitamina c e se, você está com, uma, infecção, você, também, vai, precisar de maior, quantidade por, seu, corpo, poder, combater, Essa infecção a vitamina c encontrada em grande quantidade alguns vegetais como por exemplo, o limão, a laranja morango o que o ir o bloco onde, o espinafre e você pode também suplementar na forma de comprimidos, o efervescente ou engolir esse comprimido eu quero saber que qual é Sua principal fonte de vitamina c para sua, saúde, todo mundo, precisa de vitaminas e qual, a sua principal fonte, expõe pra mim, aqui nos comentários, eu sou, o gabrielzinho você não, tá escrito nesse canal jogo de vocês, escrever ativar, a notificação porque é que esse que a Nossa vai encontrar muito vídeo, você, vai utilizar, para melhorar, sua, saúde, não, faz, bem, para, a saúde já se inscreva aqui, o primeiro benefício da vitamina c eu quero falar aqui da vitamina c na sua saúde é que ela tem um efeito potente antioxidante ele sabe que os radicais livres Que são resultado do processo de respiração celular maneira como gere energia pode prejudicar as quais elas causam, o envelhecimento celular levando, a um aumento da inflamação do seu corpo e os estudos mostram que a suplementação com, vitaminas e diminuir em até 30 % esse processo oxidativo.

No seu corpo sendo muito importante também, para baixar, a inflação segundo, benefício que é importante para o controle da sua pressão arterial, a vitamina c é muito importante para o relaxamento dos seus vasos, sanguíneos e se, você os braços não estão, muito tensos, a sua pressão aumenta Um estudo de revisão que observou o resultado de outros 29 estudos mostrou é realmente efetiva para diminuir tanta pressão, arterial, sistólica quando, o dia histórico ea pressão máxima, ea, mínima, então vale, a pena utilizar, a controlar seus níveis de pressão arterial e o terceiro benefício é que Além da diminuição da pressão arterial, ela também diminui ou outros fatores de risco, para doenças, cardíacas, para diminuir, o valor do seu ldl que é tido como colesterol ruim aquele que entope as artérias e também diminuiu triglicerídeos acaba de postar aqui um vídeo sobre triglicerídeo no youtube.

Se você quer saber porque entre seria de baixa é tão importante para, a saúde já vai ser só esse vídeo, a vitamina c também é muito importante, para diminuir, o nível de copa, e ácido úrico do seu corpo então quatro, benefício, baixar, o az duro com, ácido Úrico tanto pode causar uma, artrite uma, inflamação das, articulações causada com, chamada de gota que é muito dolorida outro associado também à síndrome metabólica aumento de peso resistência insulínica aumento do risco cardiovascular não, muito, importante, você, tenha, sido, duro, golpe, você, baixar seus deuses do ácido úrico Ea vitamina c pode te ajudar, nisso quinto benefícios da vitamina c que ela ajuda a tratar deficiência de ferro ou seja se você está com, pouco ferro, no seu, organismo principalmente as mulheres que menstruam todos os meses perdem sangue precisando de maiores, quantidades de ferro, a vitamina C mostrou que sendo suplementar junto da alimentação próxima à alimentação aumenta em 67 % a absorção do ferro dos alimentos estão sendo muito efetiva, para aumentar, a quantidade de ferro, no seu organismo, a vitamina c também é muito famosa pela melhora da imunidade então aqui, o sexto Benefício é melhora da sua imunidade existem estudos mostrando que pessoas com, pneumonia e infecção, pulmonar acelera, a recuperação se recuperam mais rápido quando utilizam associado, a outros medicamentos também, a vitamina c e se você tem uma ferida, outros estudos mostraram também que ela acelera, o processo de Cicatrização dessa ferida porque é muito importante para, a produção das, mulheres decolagem que vão fazer parte dessa cicatrização lembre se que a vitamina c vitamina hidrossolúvel e se dissolvem muito bem água existe algum estudo mostram que os benefícios são maiores para quem, obtenção, vitamina c através dos Alimentos que além da vitamina c c obtém outras várias substâncias, nutriente importante, para sua, saúde, então, se for possível obter, a sua vitamina c através dos alimentos prefira que vai ser mais benéfico para sua saúde, se você gostou do vídeo da partida aqui não, se esqueça de Se esquecer do nosso canal e compartilha, a gente pode alcançar, o maior, número de pessoas possível se quiser saber mais sobre os suplementos que eu acho muito interessante só clicar nesse quadradinho aqui; no youtube e você, vai, ser direcionado para uma, lista de vídeos, muito, obrigado, pela, Sua presença a gente se vê no próximo vídeo